Paolo Boschi, Lucia Sprugnoli
Superare l'ansia
Stress e ansia sembrano essere ormai parte della nostra vita, elementi inevitabili ai quali rassegnarci. Ma chi ha detto che debba essere
sempre così? Se vogliamo voltare pagina e iniziare un cambiamento,
troveremo in questo libro spunti e suggerimenti per
uscire dal circolo vizioso in cui ripetiamo sempre gli stessi gesti,
ma impareremo anche metodi e tecniche per mantenere sempre
il self-control...
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